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  最近天氣越來越冷,眼看就要迎來冬季了,每次一到冬季,大家都會面臨一個問題,那就是在冬天如何吃水果。隨著氣溫的不斷下降,水果也變得越來越涼,難以下咽,但是水果不能像蔬菜和主食一樣地加熱,怎麼冬天到底應該怎麼吃水果呢?小編來給大家支個招,用新鮮的水果做水果茶不失為一種絕佳的選擇。
  新鮮水果茶做法:
  材料:新鮮水果洗凈去皮切塊(可選擇蘋果、梨子、橙子、菠蘿等等),蜂蜜,檸檬片,薄荷葉,紅茶包,果珍。
  1.在鍋中放適量清水,水開後放入新鮮水果切塊。
  2.大火煮開繼續煮3-5分鐘。
  3.轉小火。放2勺果珍。
  4.放入檸檬片。
  5.將茶包放到一個水壺內。
  6.讓鍋里的水果再一次煮開,關火,倒入水壺中。
  7.根據個人喜好放入適量薄荷葉。
  8.蓋上蓋子燜一會兒,等水果茶稍微涼一點再加少許蜂蜜,拌勻就可以享用啦。
  【溫馨小貼士】
  1.水果可根據個人喜好自行選擇。
  2.建議水果塊切得小一點,這樣不僅更加入味而且還可以享用果肉。
  3.等水果茶的溫度降下來一下再加入蜂蜜,不然沸水會怕破壞蜂蜜的營養。
  到了冬季水果煮著吃不僅有養生保健功效,而且還可以去寒,既美味又健康。有人會擔心水果煮過之後營養會大量流失,其實只要不久煮,水果生食和熟食的營養差別不會太大。所以,趕快為自己住上一壺暖暖的水果茶吧。
  (原標題:冬季吃水果太涼了怎麼辦 教你做個水果茶)
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徐子珊

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