徐子珊

　　中新網移動版 小編DD
　　最近天氣越來越冷，眼看就要迎來冬季了，每次一到冬季，大家都會面臨一個問題，那就是在冬天如何吃水果。隨著氣溫的不斷下降，水果也變得越來越涼，難以下咽，但是水果不能像蔬菜和主食一樣地加熱，怎麼冬天到底應該怎麼吃水果呢？小編來給大家支個招，用新鮮的水果做水果茶不失為一種絕佳的選擇。
　　新鮮水果茶做法：
　　材料：新鮮水果洗凈去皮切塊(可選擇蘋果、梨子、橙子、菠蘿等等)，蜂蜜，檸檬片，薄荷葉，紅茶包，果珍。
　　1.在鍋中放適量清水，水開後放入新鮮水果切塊。
　　2.大火煮開繼續煮3-5分鐘。
　　3.轉小火。放2勺果珍。
　　4.放入檸檬片。
　　5.將茶包放到一個水壺內。
　　6.讓鍋里的水果再一次煮開，關火，倒入水壺中。
　　7.根據個人喜好放入適量薄荷葉。
　　8.蓋上蓋子燜一會兒，等水果茶稍微涼一點再加少許蜂蜜，拌勻就可以享用啦。
　　【溫馨小貼士】
　　1.水果可根據個人喜好自行選擇。
　　2.建議水果塊切得小一點，這樣不僅更加入味而且還可以享用果肉。
　　3.等水果茶的溫度降下來一下再加入蜂蜜，不然沸水會怕破壞蜂蜜的營養。
　　到了冬季水果煮著吃不僅有養生保健功效，而且還可以去寒，既美味又健康。有人會擔心水果煮過之後營養會大量流失，其實只要不久煮，水果生食和熟食的營養差別不會太大。所以，趕快為自己住上一壺暖暖的水果茶吧。
　　（原標題：冬季吃水果太涼了怎麼辦 教你做個水果茶）